تعلم كيف تتغلب على مرض الغيرة

في الحب تكون الغيرة الزائدة مرضاً، ولكن هذا لا يعني أنها مرفوضة بشكل عام، ففتاتك سوف تقدر لك غيرتك، ولكنها لن تغفر لك المبالغة التي تصل لمرحلة الشك. إليك بعض النصائح في كيفية التعامل مع الغيرة لتتجنب ما تتركه من آثار سلبية.
 
1. تعرف على السبب وراء شعورك بالغيرة
عليك أولاً أن تعرف السبب الرئيسي الذي يدفعك للشعور بالغيرة وهل هي مبررة أم غير مبررة، هذه بعض الأسباب:
•    ربما لمرورك بتجربة عاطفية تعرضت فيها للخيانة، فأصبحت شديد الحساسية وتتوقع تكرار الأمر.
•    قد تكون أنت الشخص المتلاعب الذي يمرح مع فتيات أخريات، فينتابك شعور بأنها تفعل مثلك فتكون متحفزاً ضدها دون مبرر، ودون حتى أن تتأكد.
•    ربما تكون لست معتاداً على أن تكون فتاتك اجتماعية ودودة تتحدث مع من حولها بلطف سواء من النساء أو الرجال.
•    لا تشعر بالأمان في العلاقة العاطفية التي أنت طرف بها، حيث تخشى أن تفقد فتاتك طوال الوقت.

 

2. حاول أن تحد من ملاحقتها في كل مكان وإزعاجها
لا يوجد شيئاً يثير الشعور بالضيق أكثر من أن تقوم طوال الوقت بسؤال فتاتك عن مكانها وما الذي تقوم به، فهذا يثير أعصابها، مما يدفعها إلى أن تتبع السلوك نفسه لتنقل إليك شعورها.

 

3. تحدث مع أصدقائها وعائلتها
حاول أن تتحدث مع أصدقائها المقربين، أو أفراد عائلتها الذين يعرفونها عن قرب، واسألهم بكل لطف عن  فتاتك وطبيعة سلوكها وستجدهم يؤكدون لك أنها فتاة جيدة وأنه لا داعي للشك. تواجد بين صديقاتها ـ بحضورها بالطبع ـ لكي تتعرف على طبيعة تصرفها معهن عندما لا تكون معك، ولكي تقتل أي شكوك تساورك.

 

4.  اخبرها بما تشعر به
أفصح لحبيبتك عما تشعر به من غيرة، وصارحها بأن الأمر يقلقك، وستجد الفتاة تؤكد لك أنه لا يوجد ما يدعو لذلك، وستبذل أقصى جهدها كي تمنع عنك ذلك الشعور. لا بأس أن تسألها أين كانت ومع من، ولكن دون أن يكون ذلك هو أسلوبك المتبع طوال الوقت، فتزعجها وتظهر أنك لا تثق بها.

 

5. حاول ألا تلومها طوال الوقت
إذا وجدت أن هناك من ينظر لفتاتك من بعيد أثناء جلوسها، أو رأيت رجلاً يحدق بها، حاول ألا تلومها على ذلك فهي ليست مسؤولة عن الأمر وتذكر في تلك اللحظة أنها معك أنت.

6.حاول أن تعالج نفسك
إذا لم تنجح في أي مما سبق، فإن آخر ما يمكنك فعله لكي تتعامل مع الغيرة، هو أن تقوم بزيارة طبيب نفسي متخصص ليساعدك في التخلص من مشاعرك السلبية التي قد تحطمك شخصياً قبل أن تحطم علاقتك مع الفتاة التي تحب، فتشعر فيما بعد الندم على ذلك.